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トピック |
| つもる |
投稿日時: 2019-2-23 8:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2019年2月上旬・中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま つもるです。
相変わらず、ぼちぼちと走っています。
体調不良が長引き、約半月、まともに走れない状態でした。
3月3日の鹿児島マラソン、どこまで粘ることができるかが課題です。
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2月1日 金 0.0 体調不良
2月2日 土 0.0 〃
2月3日 日 0.0 〃
2月4日 月 4.8 通勤ラン
2月5日 火 2.4 通勤ラン 夜は懇親会
2月6日 水 5.0 通勤ラン
2月7日 木 6.6 通勤ラン 帰りは懇親会会場まで
2月8日 金 2.4 通勤ラン 夜は今週3回目の懇親会
2月9日 土 16.0 与次郎、甲突川 半月ぶりにランウェアを着てラン。
鹿児島マラソンに向け、キロ5分40秒前後で走ってみたが、安定してペースを刻めたのは9キロまで。
2月10日 日 16.1 甲突川 中央駅経由で小野公園 帰りは甲突川の河川敷を高見橋まで
キロ5分で走ると心肺に負担が大きく6分超でのんびり走。
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2月11日 月 15.9 坂越え 田上坂を紫原まで登り、広木方面に下り、脇田川を下り、谷山で折り返し。
宇宿から紫原に登り返し、田上で下りた。新とそ温泉でゴール
2月12日 火 3.0 通勤ラン 大腿部が筋肉痛 連休の走りは冷や水だったか
2月13日 水 10.7 通勤ラン＋夜ラン 中央駅方面
2月14日 木 8.4 長島 出勤プラス出張先の長島で夕食前のラン
2月15日 金 5.6 長島 朝食前に一走り
2月16日 土 13.0 福岡市内 室見川に行ったら路面の工事中 引き返して百道浜から樋井川
2月17日 日 0.0 一日孫の相手でラン休。子供って、どんどん成長するな
2月18日 月 18.3 福岡市内 百道浜、西公園、大濠公園など 前に走っていたコースを懐かしみながら走ってみた。
2月19日 火 0.0 雨 雨降っていたし、なんとなく風邪気味だったので養生
2月20日 水 12.9 通勤ラン 夜ラン 帰りは買い物しながら2倍の距離。ついでに夜、駅付近まで周回
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2月計141.1km（走行15日）（上旬53.3km、中旬87.8km 下旬 km）
本年通算 319.9km(走行日数38日）97年からの通算36139.2km
地球の反対側まで約3900キロ
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