8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2019年1月の受付台

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つもる	投稿日時: 2019-1-20 21:22
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 691	【月間目標300kmの会】2019年1月上旬・中旬の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま 　鹿児島で少しずつ復活中のつもるです。 　昨年の年間走行距離は1616キロ、3年ぶりに1500キロを超えました。 　まだ、月間300キロは非常に難しいところではありますが、今年中に一度くらい目指してみたいものです。 　13日は指宿菜の花マラソンで、2015年以来のフル完走。一応コース自己ベストになります。 　この大会は、タイムは二の次、あちこちで美味しいものを食べて楽しめるレースです。 　今回は、走れるのがうれしくて、無駄な走り方をして一時ボロボロになりましたが、 　最終5キロは立て直して26分台で走れたので、 　次は3月3日の鹿児島マラソンで、3時間50分切りを目指しているところです。 ------------------------------------------------------------------- 1月 1日　火 　0.0 　 　 1月 2日　水　 9.5 　走り初め　毎年恒例で、箱根観戦後の走り初め　紫原を越え宇宿　折り返して紫原を登り返し 1月 3日　木　 7.6 　紫原　田上から紫原、郡元に降りる 1月 4日　金　 0.0 　 　 1月 5日　土　 0.0 　 　 1月 6日　日　 9.9 　のんびり走　与次郎まで。調整のために6分超ペース 1月 7日　月　 5.0 　通勤ラン　 1月 8日　火　 6.5 　通勤ラン　 1月 9日　水　 4.8 　通勤ラン　 1月10日　木　 8.0 　通勤ラン　 ----------------------------------------------------------- 1月11日　金　 5.2 　通勤ラン　 1月12日　土　 4.8 　通勤ラン　 1月13日　日　42.2 　指宿菜の花マラソン　ネットで4時間4分27秒　ちょっとエイドで食べすぎて胃もたれ気味のレースだったが、3年ぶりにフルを完走　 1月14日　月　 0.0 　 　 1月15日　火　 0.0 　　 1月16日　水　 2.5 　通勤ラン　 1月17日　木　 5.0 　通勤ラン　 1月18日　金　 5.0 　通勤ラン　 1月19日　土　 13.7 　坂ラン　紫原〜宇宿〜谷山〜宇宿〜紫原〜田上 1月20日　日　 2.0 　買い物ラン　 ------------------------------------------------------------------- 　　1月計103.5km（走行15日）（上旬51.3km、中旬52.2km　下旬---km） 　　　本年通算　103.5km(走行日数15日）97年からの通算35922.8km　 　　　　　　　地球一周まで約4100キロ

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