ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
12/15に30k走をまずまずのペースでこなしたところまでは
順調だったのですが、その後ひどい風邪にやられてしまい
あえなくダウン。回復もかんばしくなくずっと走れない状態です。
勝田はちょっと黄色信号です。
date km time m:s/km memo
12/11 8.0 42:27 5:18 曇6℃ 皇居周回
12/12 8.5 44:22 5:13 曇8℃ 皇居周回
12/15 31.6 2:57:40 5:37 快晴4-7℃科博前折返洞峰大回9R
2835-2815-2807-2807-2759-2748-0850
中旬計 48.1 4:24:29 5:35
48.1 4:24:29 5:35
月間計 179.0 18:50:37 5:49 overall
101.5 9:30:59 5:38
年間計 2976.7 295:09:24 5:57 overall
1488.9 134:18:37 5:25
通算 68544.2 256:22:53:12 5:19 overall
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2018年12月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-12-10 0:08) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年12月上旬の報告 (権太坂, 2018-12-10 20:34) 
最近気が付いたのですが・・・ (ＲＡＸＳ, 2018-12-13 0:02) 