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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2018年12月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2018年12月上旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

久しぶりの定時報告です。

神戸マラソンの疲れがなかなか抜けきれないので
無理をせずゆるめのランニングを続けています。
膝の痛みは完治しませんが、様子を見ながら
つきあってゆくことになりそうです。

date     km        time      m:s/km  memo
12/1     21.6      2:14:34   6:14    快晴5-9℃ 洞峰大回10R
                                     3212-3133-3044-3015-0950
12/2     28.4      2:46:08   5:51    曇6-10℃科博前折返洞峰大回7R
                                     3048-2948-2850-2849-2833-1920
12/4      8.9        54:52   6:10    曇11℃ 洞峰大回2R
12/5      8.5        53:10   6:15    曇13℃ 洞峰大回2R
12/6     10.1      1:00:54   6:02    曇11℃ 洞峰大回3R 3100-2954
12/8     30.0      2:53:43   5:47    曇7-9℃科博前折返洞峰大回8R
                                     2939-2919-2855-2849-2844-2816
12/9     23.4      2:12:47   5:40    曇6-7℃科博前折返洞峰大回4R
                                     2846-2838-2828-2804-1851

上旬計  130.9     12:56:08   5:56
         53.4      5:06:30   5:44
月間計  130.9     12:56:08   5:56    overall
         53.4      5:06:30   5:44
年間計 2928.6    290:44:55   5:57    overall
       1440.8    129:54:08   5:24
通算  68496.1 256:18:28:43   5:19    overall


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


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