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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2018年11月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1016
【月間目標300kmの会】2018年11月の受付台
【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。

 11月です。立冬が過ぎても暖かく少し調子が狂いそうですね。
朝晩」と昼の寒暖差が大きいので体調にご注意願います。

 シーズン真っ盛りです。大会参加、応援、打ち上げ
など・・・それぞれのランを楽しみましょう!

 では【月間目標300kmの会】11月の報告はこのツリーにお願い
します。


----------------
R@三重県員弁郡東員町−

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 412
【月間目標300kmの会】2018年11月上旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

11月4日(日)、ニューヨークは、快晴・微風の絶好のコンディション、去年に引き続き、
2回目のNew York City Marathonを走ってきました。
スタートwaveを1から3へ遅らせたため、5匆瓩に第2waveの最後尾に追いついてしまい、
以後、フィニッシュまで、ジグザグ走行を強いられましたが、なんとか、目標の3.5時間は切って、
完走しました。
前日は、町会の祭り半纏を着て、プレイベントの5劵侫.鵐薀鵑魍擇靴漾∋廚そ个忙弔觸桔を
過ごすことが出来ました。
2週間後の大阪マラソンを快走して、シーズン前半を終えたいと願っています。
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日付     距離   内容
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11月1日(木) 7.8 朝ジョグ&ラン駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム(東京SC)Frドリル0.7
11月2日(金) --- オフ(移動日)
11月3日(土) 10.0 NYCMプレイベント5劵侫.鵐薀
11月4日(日) 42.7 TCS New York City Marathon 3:28’41”(暫定タイム)
11月5日(月) --- オフ(NYC観光ウォーク)
11月6日(火) --- オフ(移動日)
11月7日(水) --- オフ(移動日)
11月8日(木) 15.7 夜アトミ練習会(織田F)400m×20本
11月9日(金) 12.3 夜皇居2周スロージョグ
11月10日(土) 8.0 午前スタジオトレーニング、夕方ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園

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11月上旬96.5辧中旬---辧下旬---辧合計96.5辧並哨好ぅ0.7辧
2018年累計3,149.9辧並哨好ぅ33.9辧
11月上旬運動日数6日/10日
2018年累計239日/314日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

1/21/2018 千葉マリン(ハーフ)1:36’30”(ネット1:36’04”)
1/28 新宿シティ(10k)43’37”(ネット43’33”)
2/4  別府大分3:24’57”(ネット3:24’11”)
3/18 さが桜3:29’47”(ネット3:29’35”)
4/14 戸田・彩湖706:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”(ネット1:44’01”)
6/24 サロマ湖10011:07’58”(ネット11:07’47”)
7/27 富士登山競走(五合目)2:17’49”
8/26 北海道3:46’23”(ネット3:45’51”)
9/9  白山白川郷10012:33’05”(ネット12:31’06”)
10/21 高島平ロード(20辧1:32’27”
11/4 NYCM 3:28’41”(暫定タイム)
11/25 大阪
12/23 足立フレンドリー(ハーフ)
1/20 赤羽ハーフ
1/27 新宿シティ(10辧
2/3 別府大分


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シゲヤン



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