【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
10月は調子が悪いながらも10/21に行われる今年初めてのハーフマラソン
大会に向けて、たまたまの福島出張帰りに皇居４周走をしました。とりあえず
２時間30分のゴールには間に合うと予感。その後は一切走らずに足の回復を
計ります。
ハーフの結果は２時間は超えたもののダメージもなくまずまずのゴールでした。
これに気をよくしてＤＮＳと決めていた11月のフルも走ろうと10/28に35kmの
試走をしました。
【10月の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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10/ 4 木 4.0km 0:28:20 7:05 46稲永スポセン (ミル4km夕走)
/ 7 日 15.2km 1:59:39 7:52 53団地周辺右回り (気温26度晴昼走北西4m)
/ 8 月 15.2km 1:48:28 7:08 57団地周辺右回り (晴れ昼走)
/ 9 火 4.0km 0:28:22 7:05 46稲永スポセン (ミル4km夕走)
/16 火 20.0km 2:18:52 6:57 63皇居周回4周 (気温22度雲昼走北1m)
/21 日 21.2km 2:12:22 6:15 69鈴鹿山麓かもしかハーフ(気温22度晴朝走北西2m)
/24 水 15.3km 1:53:53 7:27 56団地周辺右回り (気温22度晴昼走北西3m)
/25 木 4.0km 0:28:22 7:05 46稲永スポセン (ミル4km夕走)
/26 金 4.0km 0:28:22 7:05 46稲永スポセン (ミル4km夕走)
/28 日 35.5km 4:06:52 6:57 79団地周辺右回り (気温19度晴昼走西2m)
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合計 138.4km
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2018年10月は138.4kmです。
2018年の走行距離累計は10月迄で 1,565.4kmでした。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
【月間目標300kmの会】2018年10月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-10-10 23:50) 
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