メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1008名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】8月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1613
【脱・月間200kmの会】8月後半
【脱・月間200kmの会】8月後半です。


朝晩は僅かですが気温が下がってきたような気がします。
予報では、残暑がそれほど厳しくないとか。

9月から少しは涼しくなると良いですね。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)  km:
17日(金)  km:
18日(土)  km:
19日(日)  km:
20日(月)  km:
21日(火)  km:
22日(水)  km:
23日(木)  km:
24日(金)  km:
25日(土)  km:
26日(日)  km:
27日(月)  km:
28日(火)  km:
29日(水)  km:
30日(木)  km:
31日(金)  km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 405
Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

朝晩は涼しくなって来ましたね。
気温も徐々に下がっていきそうですね。
さて、8月後半ですが、北海道マラソンに向けた調整期となりました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)  0.0km:
17日(金)  0.0km:
18日(土)  0.0km:
19日(日) 36.3km:ロング走
20日(月)  6.6km:JOG+流し
21日(火)  4.0km:JOG+流し
22日(水)  0.0km:
23日(木)  4.0km:JOG+流し
24日(金)  5.7km:ペース走+JOG
25日(土)  0.0km:
26日(日) 42.195km:北海道マラソン
27日(月)  0.0km:
28日(火)  0.0km:
29日(水)  0.0km:
30日(木)  0.0km:
31日(金)  0.0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月後半計 98.7km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月合計  104.7km:

お陰さまで北海道マラソンは完走できました。
今後もケガの防止に努めながら、いろいろ工夫していきたいと
思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1613
Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
少しだけ涼しくなって来ました。
が、、先日の台風で、マイコースは大変な事に(^^;)。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木) 13.0km:ジョグ。
17日(金) 10.0km:ジョグ。
18日(土) 13.0km:ジョグ。
19日(日) 15.0km:木陰ジョグ。
20日(月)   0km:休み。
21日(火)   0km:休み。
22日(水) 10.0km:ジョグ。
23日(木) 10.0km:ジョグ。
24日(金)  7.0km:ジョグ。
25日(土) 10.0km:ビーチバレー見物ジョグ。
26日(日) 16.0km:ジョグ。
27日(月)   0km:休み。
28日(火)  0 km:休み。
29日(水)  8.0km:ジョグ。
30日(木) 10.0km:ジョグ。
31日(金)   0km:さぼり。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月後半計 109.0km:もう少し頑張りたかった。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月合計  238.0km:超久し振りに何とか最低目標達成。
           でも、そろそろジョグから脱したい(-_-;)。


----------------
  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 638
Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

今月もすさまじい暑さでしたね。
26日は地元のクラブのメンバーでリレーマラソンを走ってきました。
6人でリレーしたのですが、もう危険な暑さで、襷をつなぐことだけを心がけて、熱中症にならないようにセーブして走りました。
タイムは3時間18分ぐらいだったようです。

では、遅くなりました報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(木)    km:
17日(金)    km:
18日(土)  18.5km:105分 涼しくなってサブ4ペースで
19日(日)  15.2km:93分 今朝も涼しく快適
20日(月)    km:
21日(火)    km:
22日(水)  12.4km:73分 暑くなって失速
23日(木)    km:
24日(金)    km:
25日(土)  12.5km:74分 ジョグ
26日(日)  11.0km:柏の葉リレーマラソン 2km×5 暑くてダメ
27日(月)    km:
28日(火)    km:
29日(水)  12.4km:ラン友と合流ジョグ
30日(木)    km:
31日(金)  10.0km:ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月後半計  92.0km:もうちょい
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
8月合計   170.8km:暑いのでこんなものでしょう


----------------
カズ@市川



ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET