メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1008名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1620
【脱・月間200kmの会】7月前半
【脱・月間200kmの会】7月前半です。

脱・200kmの会の皆さん、報告台をUPするのを忘れ、申し訳有りませんでした。
余りの暑さに、ボケてしまったようですm(_ _;)m。

さて、7月に入り、大変な豪雨が終わったと思ったら、猛烈な暑さの襲来。
災害の影響を受けてしまわれた方にはお見舞いを申し上げます。

とにかく過去の最高気温を越すこの暑さ。
充分注意して、走って下さいね。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  km:
 2日(月)  km:
 3日(火)  km:
 4日(水)  km:
 5日(木)  km:
 6日(金)  km:
 7日(土)  km:
 8日(日)  km:
 9日(月)  km:
10日(火)  km:
11日(水)  km:
12日(木)  km:
13日(金)  km:
14日(土)  km:
15日(日)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 639
Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
AKAさん、ジローさん、脱月間200kmの会の皆さんこんにちは。
今年になって初めての報告になってしまいすみません。
今年は仮住まいからのマイホームへの引越、マイホームの手直し、
確定申告やその他の個人的事情でかなり忙しくて、
ついつい報告を失念てしまいました。

今年前半の記録です。
1月:251km 
2月:177km 東京マラソンサブ4
3月:111km
4月:159km
5月:207km
6月:182km 足首故障
こんな感じで200km超えたのは2ヶ月だけです。

では、7月前半の報告です。
6月最後に走った日に腓骨筋腱を痛めてしまい、
なぜかその後足首全体に痛みが広がって、いまだ回復していません。
そんなわけで、週末ランナー化しております。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)   km:
 2日(月)   km:
 3日(火)   km:
 4日(水)   km:
 5日(木)   km:
 6日(金)   km:
 7日(土)  10.0km:足首確認ジョグ
 8日(日)  14.8km:ジョグ
 9日(月)   km:
10日(火)   km:
11日(水)   km:
12日(木)   km:
13日(金)   km:
14日(土)  16.1km:10マイルジョグ
15日(日)  15.6km:ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月前半計  56.5Km:足首の痛みが慢性化?


----------------
カズ@市川

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1620
Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
4月末にガンの手術後、退院してからランの報告が出来るのが4ヶ月ぶりです。
まだまだスロージョグですが、少しくらい涼しくなる頃には、もう少し走れる様になりたいです。

さて、久々に・・・(^^;)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日) 10.0km:歩くような速度でジョグ。
 2日(月)  0km:休み。
 3日(火)  0km:休み。
 4日(水) 10.0km:スロージョグ。
 5日(木)  0km:休み。
 6日(金)  0km:休み。
 7日(土)  0km:休み。
 8日(日) 11.0km:ゆっくりジョグ。
 9日(月)  0km:休み。
10日(火)  0km:休み。
11日(水) 10.0km:ジョグ。
12日(木) 10.0km:ジョグ。
13日(金)  0km:休み。
14日(土) 10.0km:ジョグ。
15日(日) 10.0km:ジョグ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月前半計 81.0Km:何とか続けられそうです。


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 408
Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
AKAさん、カズさん、脱・200kmの会の皆さん、こんにちは。

記録的な猛暑が続く中、
西日本豪雨により被害を受けられた皆様には、
心よりお見舞い申し上げます。

さて、走りの方ですが、8日以降ランオフとなりました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日) 12.9km:インターバル+JOG
 2日(月) 19.1km:JOG
 3日(火)  6.6km:JOG+流し
 4日(水) 12.6km:JOG+流し
 5日(木)  0.0km:
 6日(金)  0.0km:
 7日(土) 17.5km:JOG
 8日(日)  0.0km:
 9日(月)  0.0km:
10日(火)  0.0km:
11日(水)  0.0km:
12日(木)  0.0km:
13日(金)  0.0km:
14日(土)  0.0km:
15日(日)  6.0km:JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月前半計  74.7Km:

本日から練習再開しました。
ほぼ2週間空いてしまったので、1からやり直しです。

カズさん
お久しぶりです。腓骨筋腱痛、大丈夫でしょうか?
お大事にしてください。

AKAさん
ラン復活ですね。
こちらも7月後半はしっかり報告できるようにしたいと
思います。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 639
Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
AKAさん、こんにちは。
ランニング復帰おめでとうございます。
猛暑の中、こんなに走られているなんてすごいです。
お病気が寛解されることを祈っています。


----------------
カズ@市川

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1620
Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
>>カズさん。

有り難うございます。
病気は、初期だったので問題有りませんでした。
若干、後遺症は有りますが、手術前から言われていたし、
後1〜2ヶ月で大丈夫だと思います。


----------------
  by.AKA



ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET