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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2018年6月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1001
【月間目標300kmの会】2018年6月の受付台
【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。

 6月です。お約束通りの梅雨入りしましたね。ついでに
台風も連れてきたようです。雨が多くなると思いますが
気を付けて練習してくださいね。

 では、【月間目標300kmの会】6月の報告はこのツリーに
お願いします。


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R@三重県員弁郡東員町−

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 400
【月間目標300kmの会】2018年6月上旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

月初の湯沢合宿のインターバル走は、本数を減らして、何とか実施。坂道走は、昨年と同タイム。
サロマに向けた神宮外苑53卅は、開始時24℃・終了時31℃と暑くなる中、後半、長い休憩を入れつつ、
距離だけ踏んだ。
ケガだ、体調不良だといった言い訳無しに、サロマを迎えたい。

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日付     距離   内容
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6月1日(金) 24.8 湯沢合宿仝畫up jog、午後インターバル走1,000m×7本
6月2日(土) 34.5 湯沢合宿8畫哀ぅ鵐拭璽丱訌400m×15本、じ畍綸效坂道ロング走
6月3日(日) 11.3 湯沢合宿ジ畫安膰斬生从籠餐
6月4日(月) --- ランオフ、夜スイム(東京SC)IMドリル0.8
6月5日(火) 7.9 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム(東京SC)Fr,Br,Flyドリル0.6
6月6日(水) 8.0 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月7日(木) 11.0 皇居ジョグ2周
6月8日(金) --- オフ
6月9日(土) 54.5 朝〜神宮外苑53卅
6月10日(日) --- オフ

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6月上旬152.0辧中旬---辧下旬---辧合計152.0辧並哨好ぅ1.4辧
2018年累計1,632.7辧並哨好ぅ18.0辧
6月上旬運動日数8日/10日
2018年累計124日/161日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

1/21/2018 千葉マリン(ハーフ)1:36’30”(ネット1:36’04”)
1/28 新宿シティ(10k)43’37”(ネット43’33”)
2/4  別府大分3:24’57”(ネット3:24’11”)
3/18 さが桜3:29’47”(ネット3:29’35”)
4/14 戸田・彩湖706:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”(ネット1:44’01”)
6/24 サロマ湖100
7/27 富士登山競走(五合目)
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪


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シゲヤン

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 400
【月間目標300kmの会】2018年6月中旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

2日後に、8回目のサロマを迎えることになりました。スタート地点に立てることに感謝。
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日付     距離   内容
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6月11日(月) --- オフ
6月12日(火) 8.0 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム(東京SC)Fr,Brドリル0.6
6月13日(水) 8.0 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月14日(木) 15.6 夜アトミクラブ練習会(織田F)インターバル走400m(96秒)×14本、つなぎ200m90秒
6月15日(金) 7.3 夕方皇居1周スロージョグ、ビル階段練習1往復
6月16日(土) --- ランオフ、スタジオトレーニング
6月17日(日) 31.0 秦野駅/ヤビツ峠/大山往復練習
6月18日(月) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月19日(火) 7.8 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月20日(水) --- オフ

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6月上旬152.0辧中旬85.3辧下旬---辧合計237.3辧並哨好ぅ2.0辧
2018年累計1,718.0辧並哨好ぅ18.6辧
6月上・中旬運動日数16日/20日
2018年累計132日/171日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

1/21/2018 千葉マリン(ハーフ)1:36’30”(ネット1:36’04”)
1/28 新宿シティ(10k)43’37”(ネット43’33”)
2/4  別府大分3:24’57”(ネット3:24’11”)
3/18 さが桜3:29’47”(ネット3:29’35”)
4/14 戸田・彩湖706:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”(ネット1:44’01”)
6/24 サロマ湖100
7/27 富士登山競走(五合目)
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪


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シゲヤン



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