ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
GW後半はひたすら走りまくりましたが、４月末からの
走り込みの疲れが出てきてしんどかった。しばらくはLSD中心です。
date km time m:s/km memo
5/2 10.3 1:06:26 6:27 曇17℃ 洞峰大回3Rジョグ
5/3 21.1 2:08:05 6:04 曇後晴15-18℃ニトリ前折返洞峰大回3Rジョグ
3055-3111-3333-3226
5/4 25.5 2:35:58 6:07 晴18-21℃ 洞峰ー西大通ーひたちのうしくー赤塚jog
5/5 22.4 2:03:13 5:30 晴15-20℃ 科博前折返洞峰大回5R
2814-2742-2721-2720-1236
4.4 29:26 6:41 c.d.jog
5/6 22.4 2:02:18 5:28 晴21-25℃ つくば旧10k地点折返ー洞峰入口
4.4 30:49 7:00 c.d.jog
5/10 15.0 1:28:38 5:55 曇後晴13-15℃ 洞峰大回6Rjog
中間2Rはペースを上げる 3004-2743-3055
上旬計 125.5 12:24:53 5:56 overall
44.8 4:05:31 5:29
月間計 125.5 12:24:53 5:56 overall
44.8 4:05:31 5:29
年間計 1538.7 146:41:29 5:43 overall
916.0 81:34:30 5:21
通算 67106.2 250:18:25:17 5:19 overall
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2018年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-5-10 23:32) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年5月上旬の報告 (権太坂, 2018-5-15 21:24) 
【月間目標300kmの会】2018年５月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-8-13 22:23) 