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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2018年5月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1000
【月間目標300kmの会】2018年5月の受付台
【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはRAXSです。

 5月です。皆さんの連休は如何でしたか?今年は暑かったり
寒かったり天気はイマイチでしたね。天地無用のランナーの
皆さんは関係なかったかもしれませんね。

 立夏(5/5)も過ぎこれからは暑くなって行きます。暑さ
対策を万全にしてランを楽しみましょう。

 では、【月間目標300kmの会】5月の報告はこのツリーに
お願いします。


----------------
R@三重県員弁郡東員町−

権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 836
Re: 【月間目標300kmの会】2018年5月上旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

GW後半はひたすら走りまくりましたが、4月末からの
走り込みの疲れが出てきてしんどかった。しばらくはLSD中心です。

date     km          time    m:s/km  memo
5/2      10.3      1:06:26   6:27    曇17℃ 洞峰大回3Rジョグ
5/3      21.1      2:08:05   6:04    曇後晴15-18℃ニトリ前折返洞峰大回3Rジョグ
                                     3055-3111-3333-3226
5/4      25.5      2:35:58   6:07    晴18-21℃ 洞峰ー西大通ーひたちのうしくー赤塚jog
5/5      22.4      2:03:13   5:30    晴15-20℃ 科博前折返洞峰大回5R
                                     2814-2742-2721-2720-1236
          4.4        29:26   6:41    c.d.jog
5/6      22.4      2:02:18   5:28    晴21-25℃ つくば旧10k地点折返ー洞峰入口
          4.4        30:49   7:00    c.d.jog
5/10     15.0      1:28:38   5:55    曇後晴13-15℃ 洞峰大回6Rjog
                                     中間2Rはペースを上げる 3004-2743-3055

上旬計  125.5     12:24:53   5:56    overall
         44.8      4:05:31   5:29
月間計  125.5     12:24:53   5:56    overall
         44.8      4:05:31   5:29
年間計 1538.7    146:41:29   5:43    overall
        916.0     81:34:30   5:21
通算  67106.2 250:18:25:17   5:19    overall


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権太坂 from 名古屋
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html



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