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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】4月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1601
【脱・月間200kmの会】4月前半
【脱・月間200kmの会】4月前半です。

今年の桜は、あっという間に咲き、あっという間に散ってしまいました。
その為か、気温も上がったり下がったりと、例年に比べると落ち着きがありませんでしたね。

さて、本格的に暖かく、、、いや、暑くなるかも知れませんが、4月前半は如何だったでしょう?

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  km:
 2日(月)  km:
 3日(火)  km:
 4日(水)  km:
 5日(木)  km:
 6日(金)  km:
 7日(土)  km:
 8日(日)  km:
 9日(月)  km:
10日(火)  km:
11日(水)  km:
12日(木)  km:
13日(金)  km:
14日(土)  km:
15日(日)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 401
Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

この時期としては暑い日が続いていますね。
25度を超える日もあり、体調管理には注意が必要ですね。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  0.0km:
 2日(月)  0.0km:
 3日(火)  0.0km:
 4日(水)  0.0km:
 5日(木)  0.0km:
 6日(金)  0.0km:
 7日(土)  0.0km:
 8日(日) 19.8km:LSD + 流し
 9日(月)  6.6km:JOG
10日(火) 12.0km:JOG
11日(水)  5.8km:坂道走
12日(木)  0.0km:
13日(金)  6.6km:JOG
14日(土) 15.5km:ビルドアップ
15日(日) 23.0km:インターバル + JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月前半計 89.3Km:

JOGだけでなく、スピード練習で負荷を掛けてみました。
ケガに注意して継続的に走りたいと思います。

ジロー


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