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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2018年4月の受付台

投稿者 トピック
RAXS
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 999
【月間目標300kmの会】2018年4月の受付台
【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。

 4月です。今年のサクラは開花が早く、その後の気候は
春を跳び越し夏でしたね。・・・が、暑くもなれば寒くも
なる。再び冬になり、サクラに雪の話題もありましたね。

 こんな今年の【月間目標300kmの会】4月の報告はこの
ツリーにお願いします。


----------------
R@三重県員弁郡東員町−

権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 833
Re: 【月間目標300kmの会】2018年4月上旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

ようやく少し調子が上向いてきました。
もう1週間ほど余裕があると、かすみがうらに
ぴったりだったのですが、ちょっと遅かった。
まあ、でもそこそこは走れそうです。
いつもだったら、今頃がつくばのお花見ランの
時期ですが、今年はもう葉桜。

date     km          time    m:s/km  memo
4/1      22.4      1:59:14   5:19    晴16-20℃科博前折返洞峰大回5R
                                     2714-2658-2651-2611-1200
          7.5        55:46   7:26    c.d.jog
4/3      10.3      1:06:27   6:27    曇13℃洞峰大回3Rjog
4/5      10.3      1:05:46   6:23    曇13℃花室川ー宍塚jog
4/7      22.4      1:58:57   5:19    曇18-14℃科博前折返洞峰大回5R
                                     2730-2702-2639-2557-1147
          4.5        30:01   6:40    c.d.jog
4/8      22.4      1:56:46   5:13    快晴13-15℃科博前折返洞峰大回5R
                                     2659-2634-2600-2534-11339
          4.9        30:31   6:14    c.d.jog

上旬計  104.7     10:03:28   5:46    overall
         67.2      5:54:57   5:17
月間計  104.7     10:03:28   5:46    overall
         67.2      5:54:57   5:17
年間計 1174.2    111:10:26   5:41    overall
        774.2     68:46:46   5:20
通算  66741.7 249:06:54:14   5:19    overall


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権太坂 from 名古屋
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

シゲヤン
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 394
【月間目標300kmの会】2018年4月上旬の報告
RAXSさん、月間300劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮シゲヤンです。

新年度入りですね。いきなり2日間のオフから始まりましたが、心身の疲れを抜きつつ、
徐々に再稼働する心積もりです。

昨日14日(土)に、自宅から40分と近場の戸田市彩湖の70劼髻気楽に初挑戦してきました。
長らく走り込んでいなかったので、バテました(笑)
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日付     距離   内容
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4月1日(日) --- オフ
4月2日(月) --- オフ
4月3日(火) 8.2 朝ジョグ&ラン駒込/白山/六義園/染井霊園
4月4日(水) 17.3 皇居ジョグ&ラン
4月5日(木) 13.7 夜アトミクラブ練習会(織田F)400m×14本:92秒でもキツく、つなぎ(90秒200m)を120mにショートカット
4月6日(金) 10.8 皇居スロージョグ&ジョグ
4月7日(土) --- ランオフ、スイム(東京SC)IM1.5
4月8日(日) 27.3 ジョグ&ラン自宅⇔皇居3周
4月9日(月) --- オフ
4月10日(火) 8.1 朝ジョグ&ラン駒込/白山/六義園/染井霊園

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4月上旬85.4辧中旬---辧下旬---辧合計85.4辧並哨好ぅ1.5辧
2018年累計937.8辧並哨好ぅ9.9辧
4月上旬運動日数7日/10日
2018年累計75日/100日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

1/21/2018 千葉マリン(ハーフ)1:36’30”(ネット1:36’04”)
1/28 新宿シティ(10k)43’37”(ネット43’33”)
2/4  別府大分3:24’57”(ネット3:24’11”)
3/18 さが桜3:29’47”(ネット3:29’35”)
4/14 戸田・彩湖706:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ
6/24 サロマ湖100
7/27 富士登山競走(五合目)
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪


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シゲヤン



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