ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
調子は一進一退で、なかなか思うようにいきません。
距離だけは踏めるのだけれど、どうにもペースが上がらない。
一応2月の京都をにらんで、年内には一度30kを走っておきたいと
思い、30日に挑戦しました。学園都市観察を兼ねてなんとか30kは
完走しましたが、5:30/kのペースがやっと。
いい加減神戸の疲れは抜けたはずなのに、どうしたものやら。
今年も1年お世話になりました。来年もよろしく。
date km time m:s/km memo
12/21 10.5 56:59 5:26 快晴0℃ 平和公園大回 2746-2913
12/22 9.0 58:09 6:28 晴1℃ 香流川緑道jog
12/23 26.5 2:20:46 5:19 晴4-10℃ 香流川緑道5R
1118-2626-2608-2551-2540-2519
4.4 28:12 6:25 c.d.jog
12/24 26.5 2:21:37 5:21 晴6-11℃ 香流川緑道5R
1123-2622-2610-2558-2558-2543
4.4 31:23 7:08 c.d.jog
12/26 9.0 59:13 6:35 曇5℃ 香流川緑道jog
12/28 23.0 2:00:56 5:15 快晴5-8℃洞峰大回12R
2652-2635-2613-2555-1521
2.2 12:32 5:42 c.d.jog
12/30 30.0 2:46:11 5:32 快晴4-9℃ 学園都市周回
12/31 21.6 1:56:06 5:22 小雨後曇3℃洞峰大回11R
2739-2712-2642-2630-0803
1.6 12:27 7:47 c.d.jog
下旬計 168.7 15:44:31 5:36 overall
138.1 12:22:35 5:23
月間計 412.1 38:31:36 5:37 overall
316.8 28:13:02 5:21
年間計 4207.67 418:49:08 5:58 overall
2427.8 217:02:07 5:22
通算 65567.5 244:15:43:48 5:19 overall
63787.6 236:05:56:47 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2017年12月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-12-10 0:32) 
【月間目標300kmの会】2017年12月上旬の報告 (シゲヤン, 2017-12-18 22:42) 
【月間目標300kmの会】2017年12月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-1-8 23:16) 