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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2018-1-8 23:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- 【月間目標300kmの会】2017年12月上・中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
12月も会社の昼休みの散歩を続行しました。ただ気温が下がり、パスも
結構ありましたね〜。夕方のスポーツセンターは8km/hのトレッドミルを
1時間粛々と。来年は少し速度を上げたいところです。
2017年の走行距離は年間1,887.0kmでした。ランを始めた1998年の
1,200kmに続くワースト２です。多かった年の半分以下ですが、今の状況
では自分で思っていたよりは走れ(歩き含む)ました。
【12月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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12/ 5 火 3.8km 0:33:13 8:44 38稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/ 5 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
/ 7 木 3.8km 0:31:06 8:11 40稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/ 7 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
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合計 23.6km
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【12月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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12/11 月 3.8km 0:29:40 7:48 42稲永公園散歩 (曇10度昼散歩)
/12 火 3.8km 0:27:37 7:16 45稲永公園散歩 (曇 6度昼散歩)
/12 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
/14 木 2.0km 0:17:41 8:50 36稲永公園散歩 (晴 昼散歩)
/14 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
/15 金 2.6km 0:23:05 8:53 36稲永公園散歩 (晴 昼散歩)
/15 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
/18 月 4.0km 0:31:27 7:52 42稲永公園散歩 (晴 昼散歩)
/19 火 2.0km 0:15:55 7:58 40稲永公園散歩 (晴 昼散歩)
/19 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
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合計 50.2km
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【12月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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12/21 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
/22 金 3.0km 0:25:47 8:36 38稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/22 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
/26 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル8km夕走)
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合計 27.0km
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2017年12月は上旬23.6km＋中旬50.2km＋下旬27.0km＝100.8kmです。
2017年の走行距離累計は12月下旬迄で 1,887.0km
(走り始めの1998年２月からの累計は 67,079.7km
地球２周(80,000km)まで 12,920.3km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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