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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2017-12-20 21:21 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2017年12月上・中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
出だしはよかったのですが、その後尻すぼみ。
神戸マラソンの疲れが思ったより抜けていないようで
ペースが上がりません。神戸後にひいた風邪の影響も
あったようです。しばらくはあまり無理をせずに
ハーフちょっとぐらいの距離を中心に走ります。
12/2 22.4 1:54:59 5:08 快晴5-7℃名城公園17R
2755-2726-2706-2622-0622
4.0 22:39 5:40 c.d.jog
12/3 23.2 2:01:33 5:14 快晴6-10℃香流川緑道4R
1108-2548-2538-2526-2516-0817
3.1 19:33 6:18 c.d.jog
12/5 9.0 58:26 6:30 曇6℃ 香流川緑道jog
12/6 10.7 57:52 5:24 曇7-6℃ 平和公園内周外回3R
0550-1600-1534-1501-0527
12/7 9.0 58:11 6:28 晴3℃ 香流川緑道jog
12/9 23.2 2:02:27 5:17 晴後曇7-8℃ 香流川緑道4R
1058-2621-2549-2537-2525-0817
3.6 23:01 6:24 c.d.jog
12/10 24.0 2:08:38 5:22 晴5-9℃ 平和公園大回+内周外回5R
2646-2410-1527,27,17,18-1457-0116
3.7 26:09 7:04 c.d.jog
上旬計 135.9 12:33:28 5:33 overall
103.5 9:05:29 5:16
月間計 135.9 12:33:28 5:33 overall
103.5 9:05:29 5:16
年間計 3931.47 392:51:00 6:00 overall
2214.5 197:54:34 5:22
通算 65291.3 243:13:45:40 5:19 overal
63574.3 235:10:49:14 5:19
12/12 9.0 56:48 6:19 晴2℃ 香流川緑道jog
12/13 10.5 57:34 5:29 曇2℃ 平和公園大回 2738-2956
12/15 16.7 1:31:18 5:28 曇5-7℃ 洞峰大回8R 2833-2743-2630-0832
1.6 11:37 7:16 c.d.jog
12/16 25.0 2:14:11 5:22 快晴4-9℃科博前折返洞峰大回6R
2730-2716-2700-2636-2549
1.6 10:41 6:41 c.d.jog
12/17 23.0 2:01:55 5:18 快晴7℃洞峰大回12R
2718-2646-2623-2603-1525
2.1 13:48 6:34 c.d.jog
12/19 9.0 59:18 6:35 晴1℃ 香流川緑道jog
12/20 9.0 56:27 6:16 晴1℃ 香流川緑道jog
中旬計 107.5 10:13:37 5:42 overall
75.2 6:44:58 5:23
月間計 243.4 22:47:05 5:37 overall
178.7 15:50:27 5:19
年間計 4038.97 403:04:37 5:59 overall
2289.8 204:39:32 5:22
通算 65398.8 243:23:59:17 5:19 overall
63649.5 235:17:34:12 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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