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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1581
【脱・月間200kmの会】10月後半
【脱・月間200kmの会】10月後半です。

秋の長雨と言いますが、台風の影響も有り、10月後半は週末になると雨だったと言う感じです。

走っている途中に降る分は一向に構わないけど、朝から降っていると、部屋を出るのに勇気が要ります(笑)。

さて、今月はどうだったでしょうか。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)  km:
17日(火)  km:
18日(水)  km:
19日(木)  km:
20日(金)  km:
21日(土)  km:
22日(日)  km:
23日(月)  km:
24日(火)  km:
25日(水)  km:
26日(木)  km:
27日(金)  km:
28日(土)  km:
29日(日)  km:
30日(月)  km:
31日(火)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 381
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
10月後半(特に週末)は台風等の影響で雨がかなり多かったですね。
このため、スポーツセンター(以下「SC」)のトレッドミル等で走りました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)  0.0km:
17日(火) 12.6km:JOG
18日(水) 12.0km:JOG
19日(木)  0.0km:
20日(金)  0.0km:
21日(土) 27.6km:ロング走
22日(日)  6.0km:JOG(SCトレッドミル)
23日(月)  0.0km:
24日(火)  6.6km:JOG
25日(水)  0.0km:
26日(木)  0.0km:
27日(金)  6.6km:JOG
28日(土)  6.4km:JOG(SCトレッドミル)
29日(日) 17.6km:JOG(SCランニングコース)
30日(月) 12.6km:JOG
31日(火)  6.0km:JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計 114.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計  201.4km:

オクトーバーランは最低ラインをクリア。
11月はもう少し距離を伸ばして持久力を付けたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1581
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
朝晩は急に冷え込んで来ましたね。
ジローさん、本格復活おめでとうございます。

10月後半は、雨が多く、なかなか思う様に走れませんでした。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)   0km:休み。
17日(火)   0km:休み。
18日(水) 10.0km:通勤ジョグ。
19日(木) 10.0km:通勤ジョグ。
20日(金) 11.0km:通勤ジョグ。
21日(土) 15.0km:朝ジョグ。
22日(日) 10.0km:昼ジョグ。これで4日連続雨中ラン。
23日(月)   0km:休み
24日(火)   0km:休み
25日(水) 12.0km:通勤ジョグ。
26日(木) 12.0km:通勤ジョグ。
27日(金) 12.0km:通勤ジョグ。
28日(土) 13.0km:朝ジョグ。
29日(日)   0km:さぼり。
30日(月)   0km:休み
31日(火)   0km:また雨でついにさぼり。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計 105.0km:もうちょっと晴れて欲しい。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計  252.0km:今月は尻すぼみでした。


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  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 629
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

ようやく左脚の肉離れが治り、膝痛が解消し、
普通に走れるようになりました。
ここまで、3ヶ月ほどかかりました。
長かったです。

では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)    km:
17日(火)    km:
18日(水)  10.01km:痛みなしジョグ
19日(木)    km:
20日(金)    km:
21日(土)  21.16km:ハーフジョグ
22日(日)    km:
23日(月)    km:
24日(火)  11.04km:60分ジョグ
25日(水)    km:
26日(木)  11.01km:60分ジョグ
27日(金)    km:
28日(土)    km:
29日(日)  21.1km:手賀沼エコマラソン 
30日(月)    km:
31日(火)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計  74.5km:ぼちぼち(^^ゞ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計   115.90km:これから頑張ります


----------------
カズ@市川



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