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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1581
【脱・月間200kmの会】9月後半
【脱・月間200kmの会】9月後半です。

さて、いよいよ9月も終わり、本格的な秋が訪れるような気温になってきましたね。
大会シーズンもこれからがピークです。

走り込んだ方も、そうで無い方も(^^;)、予定されている大会に向けてもう一息でしょうか?

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  km:
17日(日)  km:
18日(月)  km:
19日(火)  km:
20日(水)  km:
21日(木)  km:
22日(金)  km:
23日(土)  km:
24日(日)  km:
25日(月)  km:
26日(火)  km:
27日(水)  km:
28日(木)  km:
29日(金)  km:
30日(土)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   km:


----------------
  by.AKA

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1581
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
9月末の大会が有るので、少しは走らないと・・・。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土) 14.0km:朝ジョグ。
17日(日)  0km:休んでばかり。
18日(月) 12.0km:朝ジョグ。
19日(火)  0km:休み。
20日(水) 7.0km:朝ジョグ。
21日(木) 5.0km:朝ジョグ。
22日(金)  0km:休み。
23日(土)  0km:休み。
24日(日) 83.0km:村岡ダブルフル。
25日(月)  0km:筋肉痛で休み。
26日(火)  0km:休み。
27日(水)  0km:休み。
28日(木)  0km:休み。
29日(金)  0km:休み。
30日(土) 5.0km:少しは大丈夫か?
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計 126.0km:ダメダメダメ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計  170.0km:来月から心機一転・・・の予定。


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  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 629
Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
AKAさん、報告台ありがとうございます。
9/11〜9/18まで1週間休足したので、リハビリジョグをまた始めました。
良い感じで週末走っていたところ、また痛み出し、
こんなことでは11月下旬のつくばマラソンに間に合いそうもないと危機感を感じました。
そして、東京マラソンに当選したこともあり、
もうしっかり脚を治そうと決断しました。
また長い休足が始まりです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)    km:
17日(日)    km:
18日(月)    km:
19日(火)  12.51km:
20日(水)    km:
21日(木)  12.50km:
22日(金)    km:
23日(土)  20.27km:キロ6分
24日(日)  14.25km:キロ7分
25日(月)    km:
26日(火)    km:
27日(水)    km:
28日(木)    km:
29日(金)    km:
30日(土)    km:東京マラソン当選!
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月後半計  59.53km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
9月合計   120.48km:


----------------
カズ@市川



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