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投稿者 |
トピック |
カズ |
投稿日時: 2017-9-10 15:17 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、脱月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
脚の痛みを気にせず走っていたら、15日の20kmで故障してしまいました。 (後日の診察で、軽い肉離れ) 8月前半はちょっと欲張りすぎました。反省! −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(火) km: 2日(水) 16.06km:10マイルジョグ 涼しくて快適 3日(木) km: 4日(金) km: 5日(土) 16.04km:10マイルジョグ 6日(日) 14.01km:脂肪燃焼ジョグ90分 7日(月) km: 8日(火) km: 9日(水) 12.44km:脚の疲労がひどい 10日(木) km: 11日(金) 13.70km:脚が怠い 12日(土) km: 13日(日) 10.14km:左脚の太もも外側が痛い 14日(月) km: 15日(火) 20.01km:久しぶりのミドル走 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 8月前半計 101.44Km:ちょうど半分ですが、、 ---------------- カズ@市川
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AKA |
投稿日時: 2017-8-18 20:01 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 今年は猛暑の予報だったのに、そうでも無かったようで、その代わりに?
やたら雨が、それも豪雨が多かったようですね。
だからと言う訳では無いですが、今月前半は何となく距離だけ伸びました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(火) 0km:休み 2日(水) 10.0km:通勤ジョグ 3日(木) 14.0km:通勤ジョグ 4日(金) 11.0km:通勤ジョグ 5日(土) 10.0km:朝ジョグ 6日(日) 18.0km:朝ジョグ 7日(月) 0km:休み 8日(火) 13.0km:朝ジョグ 9日(水) 12.0km:通勤ジョグ 10日(木) 10.0km:通勤ジョグ 11日(金) 0km:早朝から帰省で久々の墓参 12日(土) 17.0km:朝ジョグ 13日(日) 21.0km:盆休みLSD 14日(月) 15.0km:盆休みジョグ 15日(火) 41.0km:4ヶ月ぶりに妙見山参拝 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 8月前半計 192.0Km:無事距離を伸ばす事が出来ました。 後は、これが後半も続けられるかどうか? ---------------- by.AKA
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AKA |
投稿日時: 2017-8-16 9:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
お盆で休まれた方は沢山走れたでしょうか? 季節的にも、僅かながら朝晩は少し気温が下がったような。 この暑さももう一息です。
無理をせずに乗り切って下さい。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1日(火) km: 2日(水) km: 3日(木) km: 4日(金) km: 5日(土) km: 6日(日) km: 7日(月) km: 8日(火) km: 9日(水) km: 10日(木) km: 11日(金) km: 12日(土) km: 13日(日) km: 14日(月) km: 15日(火) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 8月前半計 Km: ---------------- by.AKA
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