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ユーザ登録数：1010名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-8-16 9:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
お盆で休まれた方は沢山走れたでしょうか？
季節的にも、僅かながら朝晩は少し気温が下がったような。
この暑さももう一息です。
無理をせずに乗り切って下さい。
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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８月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2017-8-18 20:01 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 今年は猛暑の予報だったのに、そうでも無かったようで、その代わりに？
やたら雨が、それも豪雨が多かったようですね。
だからと言う訳では無いですが、今月前半は何となく距離だけ伸びました。
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１日(火) 0km：休み
２日(水) 10.0km：通勤ジョグ
３日(木) 14.0km：通勤ジョグ
４日(金) 11.0km：通勤ジョグ
５日(土) 10.0km：朝ジョグ
６日(日) 18.0km：朝ジョグ
７日(月) 0km：休み
８日(火) 13.0km：朝ジョグ
９日(水) 12.0km：通勤ジョグ
１０日(木) 10.0km：通勤ジョグ
１１日(金) 0km：早朝から帰省で久々の墓参
１２日(土) 17.0km：朝ジョグ
１３日(日) 21.0km：盆休みLSD
１４日(月) 15.0km：盆休みジョグ
１５日(火) 41.0km：4ヶ月ぶりに妙見山参拝
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８月前半計 192.0Km：無事距離を伸ばす事が出来ました。
後は、これが後半も続けられるかどうか？
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2017-9-10 15:17 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、脱月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
脚の痛みを気にせず走っていたら、15日の20kmで故障してしまいました。
（後日の診察で、軽い肉離れ）
8月前半はちょっと欲張りすぎました。反省！
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１日(火) km：
２日(水) 16.06km：10マイルジョグ 涼しくて快適
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) 16.04km：10マイルジョグ
６日(日) 14.01km：脂肪燃焼ジョグ90分
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) 12.44km：脚の疲労がひどい
１０日(木) km：
１１日(金) 13.70km：脚が怠い
１２日(土) km：
１３日(日) 10.14km：左脚の太もも外側が痛い
１４日(月) km：
１５日(火) 20.01km：久しぶりのミドル走
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８月前半計 101.44Km：ちょうど半分ですが、、
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カズ＠市川
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