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8.オンラインイベント : 【脱・月間200km会】11月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1558
【脱・月間200km会】11月後半
【脱・月間200km会】11月後半です。

いよいよ今年も後一ヶ月となってしまいました。

月間ではそれほど行かなくても、一年で考えると2,000〜3,000キロと言う距離になり、
東京〜札幌でも900キロ足らずですから、年に一度は北海道まで走って往復していると言う事になりますね(笑)。

大阪〜東京だと、400キロ強なので、2ヶ月に一度往復。
う〜ん、そう思うとなかなか凄い(^^;)

さて、11月の報告台です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  km:
17日(木)  km:
18日(金)  km:
19日(土)  km:
20日(日)  km:
21日(月)  km:
22日(火)  km:
23日(水)  km:
24日(木)  km:
25日(金)  km:
26日(土)  km:
27日(日)  km:
28日(月)  km:
29日(火)  km:
30日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 371
Re: 【脱・月間200km会】11月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200km会の皆さん、こんにちは。

11月は54年ぶりの初雪を観測するなど早くも冬ですね。
さて、今月も業爆のため、まとめ報告とさせていただきます。

11月前半  30.3Km
11月後半  - Km
−−−−−−−−−−
11月合計  30.3Km

ちょっと早いのですが、今年を振り返ってみると月二桁が多く、
東京〜箱根ぐらいの感じでしょうか。
年間では東京〜福岡ぐらいなので、残り1か月、練習再開で、
もうちょっと距離を稼ぎたいと思います。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 616
Re: 【脱・月間200km会】11月後半
【脱・月間200km会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

すっかり報告が遅れましたが、今シーズン最初のレースで、
念願のサブ4を達成できました。感無量でした。
練習はウソをつかなかったのかなぁ?
などと思ったりしましたが、
【脱・月間200km会】に報告し始めたのが良かったのかもしれません。

では、11月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
18日(金)   5.1km:調整ジョグ
20日(日)  42.2km:つくばマラソン3時間59分41秒(ネット)
26日(土)  12.4km:腰高・肩甲骨を意識して
27日(日)  20.0km:5'40"のペース走のつもりが失速
29日(火)  10.0km:緩慢BU
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月後半計  89.7km:疲労抜きがあったのでこんなもの
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月合計  180.0km:


----------------
カズ@市川

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1558
Re: 【脱・月間200km会】11月後半
後残り僅かな2016年だと言うのに、まさに振り返る暇も無い状況が続いています(;_;)

どうも、思う様に走れませんが、11月分の報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水) 10.0km:通勤ラン。
17日(木) 13.0km:通勤ラン。
18日(金) 11.0km:通勤ラン。
19日(土) 0km:早い時間から休日出勤でさぼり。
20日(日) 7.0km:休日出勤前に少しジョグ。
21日(月) 0km:休み。
22日(火) 0km:休み。
23日(水) 12.0km:通勤ラン。
24日(木) 0km:いよいよ時間が無くなってきてさぼり。
25日(金) 0km:連日のさぼり。
26日(土) 12.0km:通勤ラン。
27日(日) 8.0km:休日出勤前に少しジョグ。
28日(月) 0km:休み。
29日(火) 0km:休み。
30日(水) 12.0km:距離合わせの通勤ラン。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月後半計 75.0 km:後半は本当に走る時間が無かった。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月合計 209.0km:何とか、最低限の距離だけは・・・。


----------------
  by.AKA



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