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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2007-7-25 22:41 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: ヒザを故障した時の練習は？
- にしさん、はじめまして。権太坂といいます。
ちょうけい靱帯炎とのことですが、私も６年前に発症して、
そういう故障があることも知らずに無理していたら、歩くのも
つらくなり、結果的には長い期間リハビリに費やすとともに
再発が怖くて負荷を抑えざるを得ない時期が続きました。
にしさんの症状や原因が不明確なので断言はできませんが、
膝から大腿にかけての部分に強い痛みがあり、走るどころか
歩いても激痛が走るようであれば、痛みが治まるまでは、
ランニングは絶対やめた方がよいと思います。
２年ぐらい前に軽い症状が出たときに医者に行ったら、
「歩くのも控えろ」と言われたことがあります。
痛みがひどくなければ、ウォーキングぐらいはやっても
いいと思いますが、無理は禁物です。
走ることに人生をかける必要はありません。
気長にやりましょう。大会はいくらでもあります。
故障をきにしながら走っても楽しくはありません。
回復に専念することをおすすめします。
どうしても走らなければ気が済まない、ということで
あれば、「絶対にラストスパートをしないこと」です。
ちょうけい靱帯炎の原因の多くは、「疲労がたまった
状態で、無理にスピードを出すこと」のようです。
無事これ名馬、で行きましょう！
権太坂 from つくば ↓HPちょっと変わりました
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
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ヒザを故障した時の練習は？ (にし, 2007-7-25 0:34) 
Re: ヒザを故障した時の練習は？ (ふれっぷ, 2007-7-25 13:58) 
Re: ヒザを故障した時の練習は？ (meka, 2007-7-27 11:35) 