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ユーザ登録数：1010名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-12-15 22:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半
- いよいよ12月も中旬になってしまいました。
今年のランはどうだったでしょう？
楽しく走れた方も、ダメダメだった方も、残りの2週間のランを楽しみましょう。
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１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
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１２月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2014-12-23 23:36 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 559
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、脱・月間200kmのみなさん、こんにちは。
寒くなりましたね。走るときは完全な冬装備です。
手袋がないと指先が冷たくなります。
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１日(月) 0.0km：
２日(火) 0.0km：
３日(水) 11.9km：JOG
４日(木) 0.0km：
５日(金) 0.0km：
６日(土) 0.0km：
７日(日) 17.9km：JOG
８日(月) 0.0km：
９日(火) 0.0km：
１０日(水) 16.3km：JOG
１１日(木) 5.8km：坂道走
１２日(金) 11.9km：JOG
１３日(土) 19.7km：ペース走＋流し
１４日(日) 29.7km：ロング走
１５日(月) 0.0km：
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１２月前半計 113.2Km：
１２月前半は平日に若干走ることができたため、距離が稼げました。
今年は夏以降にラン再開しましたが、相変わらず週末のロング走や
ＪＯＧばかりなので、もう少しスピードを意識しながら走りたいと
思います。
ジロー
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