|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1010名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2014-4-30 22:22 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
|
- 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 【脱・月間200kmの会】4月後半です。
北海道では桜が満開と言うニュースをやっていましたが、例年より早いらしく、
これも温暖化の影響なんでしょうか？
最近は、深海魚が次々揚がり、何だか海の中でも変化が起きている様ですね。
さて、花粉も終わって一番走り易い季節ですが、どうだったでしょうか？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水) km：
１７日(木) km：
１８日(金) km：
１９日(土) km：
２０日(日) km：
２１日(月) km：
２２日(火) km：
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) km：
２６日(土) km：
２７日(日) km：
２８日(月) km：
２９日(火) km：
３０日(水) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2014-5-2 19:30 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 前半がどうしようもない距離だったので、今月はもう無理・・・と言う感じでしたが、さて。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水) 11.0km：通勤ラン
１７日(木) 13.0km：通勤ラン
１８日(金) 0km：休み
１９日(土) 21.0km：朝ラン
２０日(日) 20.0km：朝ラン
２１日(月) 10.0km：通勤ラン
２２日(火) 11.0km：通勤ラン
２３日(水) 13.0km：通勤ラン。ちと疲れてきた
２４日(木) 13.0km：通勤ラン。かなり疲れてきた
２５日(金) 11.0km：眠くてなかなか起きられない
２６日(土) 31.0km：今日は頑張らないと
２７日(日) 16.0km：最後の力も出ず、ボロボロ
２８日(月) 0km：ついに休み
２９日(火) 10.0km：朝ラン
３０日(水) 0km：力尽きたぞ(^^;
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 180.0km：何とかなった。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 247.0km：取りあえず最低限の所はクリア。
5月はウルトラ２本走るので、距離は
大丈夫・・・但し、完走出来れば(^^;
----------------
by．AKA
|
|
|
| オレンジペコ |
投稿日時: 2014-5-3 3:41 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- オレンジペコです。
少しずつウォーキングをランに切り替えて、ようやく200kmを超えました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水)16.3km：朝NW7.0km、夜ラン9.3km
１７日(木) 5.0km：朝NW
１８日(金) 5.0km：朝ラン
１９日(土) km：
２０日(日)42.2km：かすみがうらマラソン
２１日(月) km：
２２日(火) 4.8km：朝NW
２３日(水)12.2km：朝NW6.8km、通勤ウォーク5.4km
２４日(木) 4.8km：朝NW
２５日(金) km：
２６日(土)15.9km：奥久慈男体山−袋田登山
２７日(日)10.5km：千波湖ラン
２８日(月) km：
２９日(火) km：
３０日(水) 8.7km：勝田１Rラン（ショートカット)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 125.4km：（R：75.7km、W：49.7km)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 208.5km：（R：127.0km、W：81.5km)
かすみがうらでは5時間を大幅にオーバーしてしまい、調子は上がってきませんが、今月末にはチャレンジ磐梯吾妻スカイライン66km完走を目指します。
|
|
|
| オヤマラン |
投稿日時: 2014-5-6 15:36 |
- 登録日: 2013-1-7
- 居住地: 東京都中野区
- 投稿: 21
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- オヤマランです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(水) km：
１７日(木) km：
１８日(金) km：
１９日(土) 7km：自宅周辺
２０日(日) 20km：自宅周辺
２１日(月) 5km：ジム
２２日(火) 5.5km：ジム
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) 5.5km：ジム
２６日(土) 5.6km：ジム
２７日(日) 50km：皇居10周
２８日(月) km：
２９日(火) 11km：自宅周辺
３０日(水) 8km：ジム
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月後半計 117.8km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月合計 200km：
スポーツジムに入りました。
これで雨の日も大丈夫！
皇居10周でなんとか200km達成です。
皆さんの書き込みが励みになります。ありがとうございます。
オヤマラン
|
|
|
|
ログイン
|
