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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2014-3-5 7:24 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、
体調が良くなればペースは上がってくるでしょう。あせらずに頑張りましょう。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2014-3-4 10:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- >>オレンジペコさん、ジローさん。
300キロと言っても、ウォーキングに毛の生えた様なペースです。
取りあえず、脚作りからと言った所でしょうか。
せめて３月は、ジョグからランにしたいものです。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2014-3-3 22:44 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 559
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
遅ればせながら、1月下旬の記録をアップします。
年明け以降、業爆で走れなくなりましたが、
週末のロング走で何とか距離を稼ぎました。
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１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 45.6km：ロング走
１９日(日) 14.8km：JOG
２０日(月) 0.0km：
２１日(火) 0.0km：
２２日(水) 0.0km：
２３日(木) 0.0km：
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 0.0km：
２７日(月) 0.0km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 0.0km：
３０日(木) 0.0km：
３１日(金) 0.0km：
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１月後半計 60.4km：
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１月合計 211.4km：
別大直前にも関わらず走れずヒヤヒヤでした。
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2014-2-8 2:25 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
勝田マラソンを走った割には距離は延びてませんが、少しずつ体を動かしてます。寒い日が続いてますが、少しずつ日の出が早くなってきた気がします。寒さが緩んできたらウォーキングからスロージョグに切り替えます。
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１６日(木) km：
１７日(金) 6.8km：ノルディックウォーキング
１８日(土) 9.0km：千波湖3km×3R
１９日(日)14.6km：
２０日(月) km：
２１日(火) 6.8km：ノルディックウォーキング
２２日(水) 6.8km：ノルディックウォーキング
２３日(木) 4.9km：ノルディックウォーキング
２４日(金) 6.8km：ノルディックウォーキング
２５日(土) km：
２６日(日)42.2km：勝田全国マラソン 5:13:13
２７日(月) km：
２８日(火) 3.5km：ノルディックウォーキング
２９日(水) 6.8km：ノルディックウォーキング
３０日(木) 3.2km：ノルディックウォーキング
３１日(金) km：
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１月後半計 111.4km： （ラン65.8km、ウォーキング45.6km)
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１月合計 191.6km： （ラン106.5km、ウォーキング85.1km)
2月は初の東京マラソン、ゆっくりと楽しんできます。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2014-2-1 17:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 【脱・月間200kmの会】1月後半です。
あっと言う間に１月が終わってしまいました。
世間では、SATA細胞で賑わっていますが、個人的には未だに走る事が出来ないと言う寂しさです(^^;)
もうすぐ大会シーズンも終わってしまいますが、自分としてこれほど情けないシーズンは余り記憶になかったような。
もうすぐ走れそうな気もして居るんですが・・。
皆さんは、頑張って下さいね。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km：
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１月後半計 km：
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１月合計 km：
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by．AKA
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