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あっきー

投稿日時: 2009-5-10 7:45

登録日: 2007-3-29
居住地: 三重県
投稿: 280

Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台【下旬の報告です】: ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　あっきーです。　　萩往還140kmを無事完踏しました。　前半は苦しかったですが、後半は復活し楽しんで歩いたり走ったりしました。　今は少し、ほっとしています。　疲れをとるため、しばらくのんびり走ります。　さて４月の下旬の報告をします。

月日曜日距離km 時分秒コース　& コメント

4月21日火 5.7 0:30:44 工場　　雨中ラン

4月22日水 7.2
3.6 0:22:10 伊坂ダム　起伏走
3.6 0:21:09 伊坂ダム　起伏走　疲れで分割走になる

4月23日水 12.8
6.8 0:34:51 工場ロングスパートした
6.0 0:36:01 四日市中央緑地公園　疲れで3周で打ち切り

4月24日木 10.8
6.8 0:34:14 工場　右脚じんじんする
4.0 0:23:29 四日市中央緑地公園　次女の誕生日　帰りにケーキをたくさん買う

4月25日金 4.0 0:23:12 自宅周辺　手にこわばりが。。　無視する

4月26日土 14.4
7.2 0:42:17 伊坂ダム　起伏走　脚違和感あり
7.2 0:20:22 伊坂ダム　起伏走　走りなおし　脚違和感あり

4月27日月 10.8
6.8 0:33:52 工場　調子少し戻った
4.0 0:23:29 自宅　萩往還用の懐中電灯を持って走る　明るくOK

4月28日火 14.0
6.8 0:32:45 工場　調子良い
7.2 0:40:50 伊坂ダム　起伏走　2周目　右脚　少し痛く2周でSTOP

4月29日水 10.8 0:40:50 伊坂ダム　起伏走　久しぶりの3周　右脚　少し痛い　鯉のぼりたくさん泳いでいた

4月30日木 20.8 1:55:19 北九州市　小倉南区　鱒淵ダム周回コースを2周　帰省ラン

合計は 111.3km

4月= 449.1km
2009年の累計走行距離は 1,910.4km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
45,814.9km
月まであと 338,585.1km

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あっきー　frun東海 @三重県川越町

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