ランニング・フォーラムfrun - frunブログ集 - サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦

サロマ湖100kmウルトラマラソンへの挑戦 (2025-9-19 1:00:08)

橘湾岸軽量化チャート (2025-9-11 12:31:03)

天候や体調によるが、極力装備を減らす。まず装備しないもの。トレランポール。3日間とも装備、使用しない。カメラも装備しない。スマホがある。夜も撮れる。雨の時は装備（はず） ...

橘湾岸暑さ寒さ対策チャート (2025-9-10 12:31:03)

前回アームカバーを二重にして大成功だった。スタート時は日中の暑さ対策にフィットしたアームカバー夕方ロングシャツを着用せずアームカバーonアームカバー動きながら体温調節が ...

橘湾岸マメ対策チャート (2025-9-8 12:30:07)

長距離でいつも悩ませるのが足の肉刺です。自分にとって肉刺ができやすい要因がある程度わかってきました。その対策が尽きることは有りませんが、主な要因はアンダープロネーショ ...

橘湾岸睡眠チャート (2025-9-8 10:46:07)

最も新しい課題が睡魔・寝不足です。以前は数日寝なくても大丈夫だったのですが、去年レース3日目の夜にまっすぐ歩けなくなりました。今思えば眠たいわけではないのですが、平衡感 ...

橘湾岸W276完踏チャート (2025-9-2 8:48:37)

道マラ応援も終わり秋の橘湾岸まで3か月を切りました。過去の反省を生かすべく完踏に向けてのマンダラチャートを作成した。いろいろ課題を見つけました。前半で筋肉痛暑さで消耗大 ...